¿Puede ayudar la acupuntura para los nervios de estudiantes en época de exámenes? ¿Es efectiva? ¿Existe algún truco que ayude a calmar la preocupación, vencer el insomnio y mejorar la concentración?

Quien más, quien menos, hemos pasado por época de exámenes alguna vez en nuestra vida. Y sabemos que la carga de responsabilidad que suponen -sobre todo los últimos exámenes de junio-, y lo mucho que nos jugamos.

Lo primero es aclarar que los mecanismos del estrés pueden ser adaptativos y beneficiosos cuando se trata de mantenernos alerta, no perder detalles, absorber toda la materia a estudiar y no dormirse en los laureles. Pero una cosa es el estrés y otra el miedo, la somatización, la dificultad para concentrarse, respirar o conciliar el sueño por la noche, y la aparición de dolores musculares, falta de apetito o gula desmedida. En resumen, estar de exámenes es muy duro, pero existen soluciones fiables probadas.

En Medicina Tradicional China se relacionan cinco emociones principales con las funciones de los cinco órganos (o Reinos Mutantes) Riñón, Hígado, Corazón, Bazo y Pulmón. Estas serían el miedo, la ira, la euforia, la obsesión y la tristeza.

Todas ellas conviven con nosotros en un proceso de aparición, cambio y transformación que, cuando todo va bien, no dan ningún problema. Pero si por alguna razón, por ejemplo un examen de fin de curso, comenzamos a sentir preocupación por no saber si conseguiremos aprenderlo todo y aprobar, es posible que la zona del cuerpo correspondiente al Riñón (responsabilidad-miedo), la zona lumbar principalmente, acabe tensionándose, bloqueando la energía en su recorrido por el canal de la Vejiga (el Taiyang del pie), que puede acabar traduciéndose en:

• rigidez de cuello
• rigidez de columna
• dolor de cabeza
• dolor de vientre y/o diarrea